Занятия спортом
Возможно ли накачать мышцы в домашних условиях?
Спорт инвентаря вообще нет и нет возможности приобрести его. Каких результатов можно добиться за 1-2 месяца упражнений: отжимания, упражнения на пресс, поднимание ведра с водой, и приседаний. Будет ли толк с этого?
Сергей Стречин
205
Я понимаю, что ты накачаться хочешь. Но без инвентаря и на турнике.. за 1-2 месяца у тебя НИЧЕГО не будет. Как ты тут писал " мне не такие мышцы как у петухов надо" - чуть не прослезился даж от смеха )) да у тебя ВООБЩЕ ничего не будет, понимаешь? Это просто мышиная возня.
без инвентаря-штанги и гантелей нет, физкультурой, офп, гимнастикой тоже нет. мышцы растут от базовых упражнений со штангой приседов тяг жимов. без тренера от балды тоже нет
на улице найди турник, и епашь, и не месяц п год
Сергей Стречин
если честно стыдно, я ни 1 раза не осилю, а турник собака стоит между 2 домов и там фонари круглосуточно и все любят поглазеть. Первую неделю как то позорно просто висеть
Сергей Стречин
да и как с турником быть зимой, говорят затея не из лучших
Не будет результатов активных.
Вот если пресс качать будешь каждый день - вот это действительно эффективно.
А так, аэробику можешь делать и отжиматься, но мышц как у петухов из качалки не будет у тебя.
Вот если пресс качать будешь каждый день - вот это действительно эффективно.
А так, аэробику можешь делать и отжиматься, но мышц как у петухов из качалки не будет у тебя.
Сергей Стречин
я и прессу рад буду, но мне не такие мышцы как у петухов надо, а просто хоть для человеческого вида. А то руки как кости
Возможно. Но надо правильно тренироваться. Не все знают как это правильно делать, поэтому и ничего у них не получается.
Елена Радивилова
17 205
Накачать мышцы можно где угодно, даже без инвентаря, лишь бы пол под ногами был! Когда нет доп. нагрузки и инвентаря, можно делать отжимания от пола и приседания в большом количестве подходов. Например 10сетов х 15повт., и обязательно 3 раза в неделю. В таком случае будет рост!
иди поработай и купи. Бомжара что ли?
Сергей Стречин
студент
Вот Вам не заменимые тренажёры для всего тела. Некоторые из этих принадлежностей установлены у нас на лоджии. Мой парень каждый вечер час полтора проводит за этими снарядами. Можете мне поверить фигурка у него то что надо и самое главное без приема различного рода добавок.
Ирина Кузеванова
971
дома можно накачать мышцы просто отжимайся и гантели ещё прес
Дмитрий Крыленко
646
Зависит от типа твоей фигуры. А об этом много видео на том же ютубе
Тимур Чехович
240
дома можно накачать мышцы просто отжимайся и гантели ещё прес
Prosto~ Den4Ik
133
Сергей Стречин
отжимаюсь уже 3 неделю результат вроде какой то есть, а вот насчёт гантелей беда их попросту у меня нет обхожусь ведром воды или бутылками с водой
Похожие вопросы
- Как накачать мышцы в домашних условиях?
- Накачать мышцы в домашних условиях
- как накачать мышцы в домашних условия?
- Как накачать мышцы в домашних условиях?
- РЕБЯТА, КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
- :) Вопрос такой:как можно накачать мышцы в домашних условиях за не большой срок?
- За какой срок можно накачать мышцы в домашних условиях?
- Как накачать мышцы в домашних условиях ?
- А как можно накачать мышцы в домашних условиях?
- как быстро накачать мышцы в домашних условиях?
Может похвастаешься своими достижениями?