Говорят, то мышцам нужно время для восстановления. Но почему тогда спортсмены тренируются каждый день?

Потому что в ПОДАВЛЯЮЩЕМ большинстве видов спорта сила вовсе НЕ главное.
А главное - скорость, выносливость, ловкость, техника, реакция.
Все эти качества можно и нужно тренировать ежедневно, даже по 2 тренировки в день.
Но, не тупо, а согласно тренировочному плану.
Как минимум, чередовать легкие и тяжёлые нагрузки.

значит им ненужен рост мышц-масса

открою тайну- и по два раза в день

Занимался со сборной области по борьбе. Тренировки были 2 раза в день. Утром просто зарядка, чтобы тонус организму придать. Вечером посерьезней. Борьба хоть и силовой вид спорта, но не каждый день спортсмены борются, а через день, да и то недолго. В основном отработка приемов идет. Так что без проблем каждый день тренироваться. Когда бегом занялся, там такие хитрости не прокатывали. Те, кто 100-метровки бегают, они еще могут, а на дистанциях 400 м и выше уже перерывы нужны. Когда сам марафон стал осваивать, то только один забег в неделю мог делать. Можно было трусцой побегать в перерыве, но зачем, я был сам для себя мотивирован. А спортсменов надо как-то в режиме работы все время держать, чтобы морально не выбивались из режима. На производстве полно тяжелой физической работы. Кушать надо, вот и вкалывает человек каждый день, вот и мотивация для него.

Какие спортсмены? Профессиональные? Могут себе позволить. Потому, что у каждого из них есть личный врач, диетолог консультант, массажист и поставщик фармакологии, без которой такие нагрузки и такое быстрое восстановление были бы невозможны. Ты думаешь всё так просто? Нет, не просто. Обычному человеку отдых между тренировками НЕОБХОДИМ, если ты не проф спортсмен, который больше ничем не занимается. Точка.

Спорт - работа на износ.
Не стоит сравнивать с обычным тренажёрным залом

Во-первых, тренировки хоть и каждый день, но может идти чередование нагрузок.
Во-вторых, в спорте нет цели наращивания мышечных объемов.
А привыкнуть мышцы могу ко всему... в т. ч. и к ежедневным нагрузкам.

То, что бодибилдеры боятся потренироваться лишние полчаса - патология.

Но ведь это и не спорт, а конкурс красоты

Надо сказать им, они наверно не знают)

Я раньше когда жил с мамкой и не нужно было готовить занимался по 5-6 раз в неделю, тело привыкло к такому ритму. Рекорд был у меня 11 дней подряд. Сейчас много времени уходит на готовку поэтому хожу через день.

я через день тренируюсь, летом 2,3 раза в неделе буду

Есть люди и по 2 раза в день тренируются... И не через день а каждый день... Так занимаются люди с опытом и навыками... Профи вообщем!!!

Некоторые проблемы как появляются в процессе так и пройти могут только в процессе тренировки