Билдеры набирают 1-2 кг за месяц, а лифтеры сколько?

Это не возможно, занимаясь даже со спортивным питанием, набирать столько в месяц. И 1 кг мышечной массы нельзя. Это бред. Со стероидами разве что. Потому что я занимаюсь натурально, и занимаюсь очень хорошо. За полтора года я набрал лишь 8 кг мышечной массы. Смею заверить, что это очень быстрый способ для натурально спортсмена (не химика)

также и набирают если работают на массу. а вобще приработе насилу масса тоже растет но меньше. обычно по 5-10кг в первый год в дальнейшем по 3-5 в год

Не важно, как называться, важно, сколько и что есть.

нисколько

базу я стал делать на силу и 3 кг в месяц не напрягаясь

Лифтеру главное правильно поднять на один раз.. и потом лучше своими ногами уййти со стойки или помоста.

С метаном кил пять набирал, потом гонял

Нисколько не набирают, все лифтеры химики, собственно как и большинство билдеров. 1-2кг массы можно набрать лишь в начале билдерского этапа, потом набираешь по пару кг лишь за полгода-год.

а при чем здесь лифтеры вообще? билдинг и лифтинг разные виды спорта, где стоят разные цели и задачи, лифтеры работают на силу- в основном у них крепнут связки и сухожилия, мышцы у кого то растут а у кого вообще рост мизерный, тута зависит от генетики... билдеры-работают на массу, конечно связки и сухожилия тоже укрепляются, но основа это гипертрофию мышц, при этом сила тоже растет, но не в такой степени как в случае с лифтерами

Лифтёры набирают столько, сколько надо, что бы попасть в выбранную весовую категорию. Порой, даже зачастую, гоняют свой вес. Например я гоняю с 82-83 до 80 или даже 75 кг. Гоняю плавно, за 2-3 месяца до сорев. Потом вес опять восстанавливается. Так делают многие. Мой вес сейчас в 48 лет 80кг, и в 20 лет был 80кг ☺

.