Техника естественного бега

подойди к парням спортивного вида . скажи им что они п-идоры и девки их бляди. и ты будешь бежать естественно !

С другой стороны, бег – естественный для человека процесс, а значит, в конструкции это должно быть предусмотрено. Основные ее составляющие, которые должны обеспечивать поглощение ударной нагрузки – сильные стопы, икроножные мышцы, крепкие ахиллесовы сухожилия, а также мышцы и связки для поддержки коленей. Что-то вроде идеальной подвески.

Но люди, как всегда, умнее природы, поэтому придумали навороченные кроссовки с супер-амортизацией, которые все делают за нас. Босиком человек бежит совсем по-другому, чем в мягкой обуви – короткими частыми шагами, с легким и аккуратным приземлением на переднюю часть стопы. Если попробовать бежать босиком как в обычных кроссовках, то, скорее всего, будет больно и неприятно.

Бег бывает неестественным. О_О

Да нормальные у тебя красивые мужские ноги)) И не надо нам тут про бег с кроссовками заливать)))))))))))

Вбиваем в поиск - "Джоггинг".

Не делай проблему на пустом месте.

у каждого спортсмена-своя натренированная техника =)))

нету правильной техники бега, у каждого она своя
Если есть выносливость можешь бежать хоть в припляску

Это сколько тебе лет, что даже не знаешь как нужно бегать. Ты к менту подойди и скажи что о нём думают люди, я думаю сразу научишься бегать, после его реакции.

Не пойму. толи ноги свои пропиарить, толи действительно не умеха.

на носках надо бегать

а я изучала дзен-бег или что-то такое. С даосизмом, что ли, связано. Там сосредотачиваешься на внутреннем центре (даньтяне) и бежишь спокойно. еще читала книгу про бег на длинные дистанции, там рассказывалось про индейцев, которые увлекаются бегом и бегают чуть ли не в шлепках и никак не травмируются. Вывод из этой книги: главное - добродушие =)

Тащишься как черепаха, вот и шаркаешь имхо

Нужно больше бегать и организм сам придёт к лучшему варианту. И Вашу технику бега будут изучать.

У тебя беда ...С ножками. Свари со своих ног холодец.

Ничего себе, решил узнать, что такое естественный бег. Оказывается, я так всю жизнь бегаю, а надо мной подшучивали

думаю всего скорее для начала нужны кроссовки для естественного бега, с подошвой одной толщины по всей поверхности стопы

да просто потренируйся и со временем станет получаться)

ХЭЭЭ ЙОУУУ МУЖИК, А Я НИ ЧЁЁ НЕ ПОНЯЛ !!!

БЕГИ КАК ХОЧЕШЬ, ТОЛЬКО ОПИРАЙСЯ НА ТУ ЧАСТЬ, КОТОРУЮ Я СЕЙЧАС ОПИШУ : ВСТАНЬ НА НОГИ ПРИЖМИ ТО МЕСТО, ГДЕ НАЧИНАЕТСЯ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ, ДАЛЕЕ ПОДНИМИ ПЯТКУ ВВЕРХ (ПРИЖИМАЯ ТО МЕСТО) , НА ПОЛУ ОСТАЛАСЬ ЧАСТЬ СТОПЫ - ЕЙ ТЫ И БУДЕШЬ ОТТАЛКИВАТЬСЯ ОТ ЗЕМЛИ ПРИ БЕГЕ !!!

берешь и бежишь)

После отталкивания нога выносится вперед-вверх, далее загребающим движением назад-вниз ставится бесшумно на поверхность. Если есть техническое образование легко можно понять объяснения в книгах по бегу. Лучше читать советского выпуска книги по лёгкой атлетике.

Сразу не у всех получается, практика :)