Как увеличить кол-во подтягиваний?

утяжелители к ногам подвешивай

Просто, тупо подтягиваться через немногую. В день по четыре пять подходов минимум. И всё, попрёт не на шутку))
Ерунду не слушай и не делай. Чтоб подтягиваться ...Нужно подтягиваться. ..лучшего упражнения нет!!!))
Эт я тебе говорю со знанием дела. Полтинник сам мог подтянуться. До сих пор на одной подтягиваюсь.)

чаще подтягиваться!

Кроме советов практических (кои верны) могу только уточнить, как человек, немного смыслящий в анатомии, что кроме собственно мышц плечевого пояса при подтягивании работает широчайшая мышца. У человека она практически никак не задействована, с тех пор, как его предки "с пальмы слезли". и её развитию способствуют всяческие лазания на руках - по лестницам, веткам и прочей подвесной лабуде. И подтягиванию развитАя широчайшая способствует изрядно.

укрепляй руки: брусья, жим лежа, отжимания. Будут сильные руки - и подтягивания станут получаться.
Может возраст еще не подошел.

Махно всё правильно советует . Могу от себя только добавить . Поскольку каждое подтягивание сейчас даётся трудно, то набирай дневной объём за слёт КОЛИЧЕСТВА ПОДХОДОВ. А позже будешь прибавлять подтягивания в подходе, положим 3-4-5-6....Оборудуй что-нибудь дома и в перерывах пока уроки учишь периодически подходи. Одно другому помогает. Перекладины ра0движные хорошо встают в коридоре или на входе в в кухню. Я школьником вообще на антресолях, где лежала раскладушка, подтягивался подгибая ноги. С 5 до 35 довёл. Перерывы в неделе делай или меняй характер нагрузок. Бег, игры, велосипед, утяжеления.... Успехов)

Кусок жопы от реж.. это как воздушный шар надо лишний балласт сбрасывать.

Попытками