Накачаться вне зала.

Если качаться умеренно то в чернослив не превратишься

можно как гимнаст! а можно и сжечь мышцы! если ...

проресс будет- но до определённого предела. И то огромный перекос. Ноги и голень невозможно накачать вне зала. Нужны тренажёры и большие веса.

нет, где ноги? без ног накачаться особо не получится
ты накачаешь только вверх и то довольно медленно прогресс будет идти

лично я занимался только на турнике и отжимался от земли, каждый день по 1-2 часа, постепенно увеличивал время тренировки, начинал с 10 минут, и довел до 2 часов в итоге.. за полгода меня никто не узнавал, бицепсы были как у качков..))
и помни что перетренировка более вредна, чем недотренировка, так как может быть травма мышц или сухожилий, как растяжение и прочие.. также апатия к тренировкам, при недотренировке нет апатии, и нет травм как правило!

правильно мыслишь. а ноги можно накачать приседанием на одной ноге, в руке держать груз .
если приобретешь две гири 24 кг, то вообще круто будет! или разборные гантели 15-30 кг
можно ещё отжиматься стоя на руках у стенки . дельты прокачаешь .
подтягиваться можно всевозможными хватами .

дома при желании можно стать киборгом. редко кто может подтянуться на одной руке и жать гирю хотя бы 32 килограмма вверх дном. если так сможешь сделать, выступать будешь успешно по таким видам как армрестлинг, армлифтинг, гирьевой спорт и даже единоборства.

до какой-то степени, конечно, мышцы увеличатся за несколько лет. ну допустим, в бицепсе с 30 до 40 (35?) см. но тут все индивидуально, от генетики, питания, методики зависит все.
для накачки вес выбирают в диапазоне 6-15 повторений в подходе.