Чем больше я читаю о бодибилгинге, тем больше поражаюсь.
Нужна спец программа.
Нужно спец питание по 5-6 раз в день.
Нужно есть протеин.
Нужно пить спец, таблетки.
Нужнец отдых, полноценный сон.
Нужно настраиваться.
Нужна генетика.
...
И чем больше я читаю тем больше пунктов я вижу. Честно говоря уже боюсь читать и не вижу смысла заниматься таким спортом.
...
А как по мне, достаточно 3 раза в неделю сесть на тренажер и поработать на нем до отказу 15 минут и станешь мистером олимпиа, через пол года год.
Взять хоть времена спартанцев и римрян, у них даже гантель не было, а считается, что все были спортсменами (солдаты) и уж тем более не было протеина, таблеток и влядли они ааждый день ели мясо, тогда не было скотобоин (а если и были то не маштабные, а какой - нибудь колхоз)
...
Как считаете ?
Конечно это бизнес-проект, который должен приносить прибыль! И заточено там все под это. Поэтому если ходите туда, думайте своей головой, а не головой "тренера".
1. Спец. программа не нужна. На первое время общие подходы. Впоследствии, если не бросите, вы выработаете свою программу под свои цели и возможности.
2. Спец. питание не нужно. Рекомендации кушать 5-6 раз в день относятся к профессионалам, чтобы кушать понемногу не растягивая желудок.
3. Проетеин это белок. Любителю достаточно получать его из натуральных продуктов - мяса, рыбы, яиц, молочки.
4. Спец. таблетки нужны будут если вы надумаете достичь чего то выдающегося.
5. Полноценный сон нужен в любом случае.
6. Если не будет желания заниматься, как ни настраивайся надолго не хватит.
7. Генетика важна конечно же. Эктоморфу (дрыщу) и эндоморфу (толстяку) тяжело конкурировать с мезоморфом. Его тело заточено от рождения быть стройным и атлетически сложенным. Но чистые виды бывают редко. Так что не стоит расстраиваться и по этому поводу.
В те времена жрали натурпродукты и экология была не в пример нынешней. Но и сейчас вполне реально расти и без химии. А вот чтобы стать мистером там олимпии, там да, надо препараты. Но опять же, для обычного человека достаточно без особого фанатизма заниматься в зале чтобы держать себя в форме, быть сильным. Не всем же становится мистерами олимпия, а заниматься для себя можно и не прибегая к порошкам и таблеткам. Мозги в общем населению промыли весьма.
Печально то, что это больше бизнесс, нежели здоровье и спорт. "поработать на нем до отказу 15 минут и станешь мистером олимпиа, через пол года год." Не станете даже при большом желании.
