Можно ли пить протеины с 16 лет?

Почки угробишь, а так пей

смысла нет и можно угробить почки. потребности подростковые а дозы взрослые-даже повышенные спортивные. рекомендовано не ранее 18лет

Многие парни даже не задумываются над вопросом, со скольки лет разрешается пить протеин. Они просто смотрят на ребят постарше и полностью повторяют их действия.
Более того, бездумно дублируется даже дозировка более продвинутых в спорте и уже взрослых парней.
Известна масса случаев, когда ещё мальчишки 13-14 лет активно «запихивают» в себя протеин в надежде увидеть в зеркале Шварценеггера.
Для большинства тренеров считается нормой рекомендовать спортивное питание новичкам, начиная с 15-16 лет.
В свою очередь, производители с этим не согласны.
На упаковках с протеином, как правило, можно найти ограничение «18 лет».
Как объясняют это тренеры»?
Они уверяют, что такая цифра — это лишь перестраховка завода-изготовителя на случай чрезвычайной ситуации.
Что касается проблем после приёма, то они возможны лишь в следующих случаях:
если пить спортивное питание, регулярно завышая дозировку;
если самостоятельно употреблять протеины (и смешивать их другими добавками) без согласования с профессионалом (при этом не важно, сколько «стукнуло» лет).

Чтобы понять, можно ли пить спортивное питание (в частности, протеин) подросткам до 18 лет, надо чётко понимать особенности работы молодого и растущего организма.
В этот период процессы проходят в невероятном темпе.
Если же употреблять протеин или другое спортивное питание, то обмен веществ можно нарушить. В дальнейшем сбой развивается по нарастающей, и небольшая «игра» со спортивным питанием может закончиться, к примеру, ожирением уже в 16 лет.
Конечно, большое значение имеет, сколько и в каком объёме принималась добавка, но принцип остаётся неизменным.
Многие считают, что принимая добавки в 13-16 лет, можно существенно ускорить прирост мышечной массы.
На самом же деле, всё происходит наоборот, в обменных процессах могут возникнуть сбои. Организму надо действовать, и он направляет все силы на преодоление проблемы. В итоге ресурсы идут не на прирост массы, а на борьбу.
Итог — ослабленное состояние, отсутствие энергии и результата.
В дальнейшем, сколько бы протеина не попадало в организм, а толку не будет.
Возможен и обратный процесс.

Несмотря на то, что протеины продаются на каждом углу, употреблять их необходимо с умом.
Если вам ещё не стукнуло 18 лет, то не стоит без разбора пить добавки.
Не потому, что они вредные (даже наоборот).
Просто в таком возрасте можно попробовать задействовать природные ресурсы организма.
Юному телу не нужны дополнительные протеины — он получает всё вместе с пищей.
Сколько белка необходимо?
В среднем рекомендуется употреблять около 1,5-2 грамм на кило веса.
Но на начальном этапе дозировку можно сделать более лояльной.
Если же приём протеина необходим для достижения спортивных результатов, то здесь поможет специалист.
Он подскажет, сколько лучше принимать добавки, и с какого возраста лучше начинать.

можно, пей

со скольки угодно можно, это добавка а не лекарство

да

протеин тоже самое что эпенсел. английское слово русскими буквами. смысл слов изучи,
иначе будешь узнавать можно ли пенселом рисовать.

Это что?

Почкам не чего не будет, протеины безвредны (если болезни почек нет) хоть с 10 лет это замена белка который поступает из пищи..

Да ну, ещё больше отупеешь