Если есть по много пачек творога в день, то от этого будут очень крепкими кости?

много нет, нужно норму потреблять, переизбыток кальция вреден, и самое главное чтобы он усвоился хорошо, а то всё в унитаз

нет конечно. это бред и фантастика, так много творога не усвоится, он переваривается по 10гр в час. да и для костей нужны еще фосфор витамин Д и многое другое

у джеков расселов от творога уши встают. может и у вас что встанет.

Если мальчик любит творог
И протеина порошок
То у этого дыбила
Будет заворот кишок.

Нет. Кальций усваивается только по вечерам. Поэтому его надо есть не днями, а на ужин

Нормы белков, жиров и углеводов для своего веса соблюдай.

https://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/pravilnoe_pitanie_dlya_rosta_myshts/

https://ru.wikipedia.org/wiki/Незаменимые_аминокислоты

В организме все должно быть сбалансировано. Избыток также вызывает последствия: запоры, ухудшение поступления железа, формирование камней.

C чем лучше усваивается?
кальций лучше усваиваетсая в присутствии фосфора

Его уровень тесно взаимосвязан с содержанием фосфора и магния. Соотношение с фосфором должно быть 1:2. Продукты, богатые обоими элементами: творог, свежая зелень, бобовые, некоторые виды рыб. Много магния в какао и цельнозерновом хлебе. Рекордное количество кальция в маке и кунжуте.

Контролировать количество продуктов, способствующих выведению.

К ним относят соль, кофе, ревень, щавель, свеклу, шпинат, газированные напитки. Щавелевая кислота – природный антагонист, образующий оксалаты – трудно растворимые соли, откладывающиеся в камнях, межпозвоночных дисках, сухожилиях. В одном приеме не следует совмещать препараты Ca и выше перечисленные продукты. Вегетарианство, а точнее низкое содержание белка, повышает риск дефицита. К аналогичному результату приводит избыток углеводов. Уменьшить потери позволит курага, богатая калием.

да, будут

ну да

Нет смысла никакого, есть больше нормы. Кальций в организме запасается, но не больше определенных пределов, главное, чтобы всегда был запасик. Основной кальций в нашем организме, содержится в зубах.

От молочных продуктов кости крепкими не становятся. Чтобы усвоить этот кальций организм кучу своего тратит. А переизбыток тем более будет только во вред.
Лучше морепродукты кушай для этих целей.

Творог – продукт белковый. Если не ограничить его в своем рационе, то переизбыток белка может пагубно повлиять на почки.

Что бы обеспечить организм кальцием на день нужно съесть примерно 400 грамм творога в день, это исключая остальную пищу. Однако если добавить витамин Д3 который улучшает усвоение кальция то можно 200 грамм съедать, этого вполне будет достаточно. Это все работает если у вас нет проблем с желудком и кишечником.

Нет.
Организи просто не сможет усвоить лишний кальций и тупо выбросит его с мОчёй и калом.
Усвоит ровно столько, сколько надо. Точно так же, как лишнюю воду тупо сольёт в унитаз.
Другое дело, что при НЕДОСТАТКЕ кальция, кости растут хуже, а у стариков - становятся хрупкими.
.
Кроме того, для усвоения кальция необходимы витамины, особенно D.