нужна помощи ( занимаюсь на турнике брусьях, вредит ли набору мышечной массы упражнения кажд день, и нужен ли отдых ?

Да. Вредят. 3 раза в неделю занимайся. Каждая тренировка разные упражнения

Вредит! организму и мышцам некогда востановливатся не то что расти! но тебе то что? ты же не набором массы занимаешся а гимнастикой! а масса растет от основных базовых упражнений со штангой-приседов тяги и жимов а не второстепенных дополнительных. немного подкачаешся конечно, как гимнаст и все!

Все зависит от того, как ваш организм восстанавливается и какова интенсивность ваших тренировок.
Например подтягиваться всего одним подходом в половину того, что вы можете - можно. А вот делать 3-4 подхода по максимуму уже нет, не восстановитесь.

Сколько часов в день ты занимаешся?

а ты и так не наберешь на турнике с брусьями

смотря какой уровень и смотря какая нагрузка .
если уровень совсем начальный и речь идет о 5-10 подтягиваниях, то можно каждый день или даже дважды в день .
если уровень средний и тренировка длится полчаса, подходы выполняются до отказа, то лучше тренироваться через день .
если уровень выше среднего, нагрузка зашкаливает, то разумно тренироваться 2 раза в неделю .

Мышцы должны отдыхать, именно в процессе отдыха они «растут» Силовые тренировки 3 р. в неделю - норма.

слышал что надо не каждый день заниматся... типа мышцы рвутся волокны и надо отдыхать что бы новые образования росли... но я каждый день по 8 часов в хоккей зимой играл ну бывало не каждый день но через день

отдых нужен но и каждый день можно тренироваться)))) есть такой метод тренировок как Треин ит слип репит)))) тоесть ты толлькот ренируешься - так можно добиться выдающихся результатов - но это больше для професионалов чем простых смертных___+++

Не обязательно 3 раза в неделю (если бы он в зале занимался-да), а так можно через день ходить на тренировки, ориентируйся по себе-чувствуешь, что восстановился, иди и занимайся, чувствуешь усталость-отдохни лучше ещё денёк
Но в любом случае отдых хотя бы через день