Почему на сушке уходит жир равномерно с мышцами? Какой смысл тогда вообще сушиться

Мышцы не уходят, это объем созданный жиром пропадает.

неравномерно! худеет все тело но в первую очередь худеют мышцы потом вода и только потом жир-резервный источник энергии. мышцы худеют за счет запаса гликогена-недостатка. зачем для рельефа, соревнований

Так и должно быть. Потому что у вас большой дефицит калорий и нет силовых тренировок.
Надо делать небольшой дефицит калорий, достаточно белков и 3-4 раза в неделю силовые тренировки + разная другая нагрузка типа ходьбы, подъема по лестнице и т. п.

Смысл не растить из себя бройлера. Чтобы потом не приходилось избавляться от жира и пытаться сохранить свои раздутые жидкостью мышцы.

Для тебя нет смысла. Потому что не знвашь матчасть. Сушка и похудание два абсолютно разных процесса не связанных между собой. Все малолетки путают термены.

потому что это неправильная сушка

минимизация потерь мышечной массы при сжигании жира происходит только при белковой диете

А какой смысл тогда вообще жить? Все равно на том свете окажемся...
Людям, которые не фанатеют от ББ, тащемта, объемы мышц не нужны. Как говорят пляжники "мне только бицепс и пресс". Ну и в любом случае сухость и качество важнее массы.

Это нормальное явление, так и должно быть. Организм избавляется от ненужного баласта и в большом объёме от мышц, ведь их нужно кормить в отличии от жира.
Сушатся только проф. билдеры, использующие АС - с ними мяса остаётся побольше. Если не являешься бодибилдером на анаболиках, то ни о какой сушке не может идти и речи.

Правильная мысль нефиг даже сушиться если хочешь внушительные обьемы

Не разбив яйца, не сделаешь яичницы...

На сушке мышцы НЕ уходят.
Если у вас уходят, значит что-то неправильно делаете.

Серьезную часть объема - составляет жир. С другой стороны, видел "пресс" у дрещей? Вот понятие рельефа. Другой вопрос, для чего ТЫ качаешься