Если подтягиваться каждый день лесинкой, то будут ли мышцы расти, или они из-за

Лучше подтягиваться так: 5 раз подтянулся, через час еще 5 раз... И так в час по 5 раз! Я так постоянно делаю!

нет конечно. с чего им расти? во первых растут только от силовых упражнений с доп грузом. во вторых каждый день мышце востанавливатся некогда будет и она наоборот сжигатся станет

Каждое ваше подтягивание оказывает на ваши мышцы ОДНУ И ТУ ЖЕ НАГРУЗКУ (!!!) - вес вашего тела. А почему вам все тяжелее и тяжелее подтягиваться с каждым повторением, так это бензин (гликоген в ваших мышцах) заканчивается и мотор глохнет (мышцы отказываются работать).
Для роста силы и мышечной массы нужно увеличивать не количество повторений, не лесенки делать, не извращаться как то еще (все это ведет только к увеличению выносливости в подтягиваниях), а либо использовать утяжелители, либо усложнять сами подтягивания (подтягиваться одной рукой).
Ну и без гормонального выброса на базовых упражнениях (приседаниях, становой, жима) вы подтягиваниями вообще ничего не получите, кроме тонуса ваших мышц.

подтягиваться лесИнкой - это как? мало того, что ты малограмотный, так ещё и объяснить толком ничего не можешь.... позор

Не будут они разрушаться. Можно подтягиваться хоть каждый день. Но отдых иногда конечно нужен

Через день нужно. Иначе будет либо усталость, либо в минус пойдёшь

Подтягивания и рост мышц это антонимы честно говоря, покрайней мере без веса.

Подтягиваниями занимаетесь всего один раз в неделю. Мышцы растут и крепнут, когда у них достаточно времени для отдыха. Поэтому делать каждый день подтягивания неразумно.

Мышцы растут во время отдыха.

В течении 2х — 3Х месяцев Ваши результаты в подтягивании резко поползут вверх. Когда подтянетесь 4*10, можно далее подтягиваться с отягощением. Для этого лучше всего подойдёт пояс монтажника. Вы подпоясываетесь им, а на цепь одеваете отягощение.

Нам нужно подтягиваться четыре подхода. Не важно сколько повторений вы при этом делаете. Схема подтягивания может выглядеть следующим образом: 8, 6, 4, 2.

Или может выглядеть по-другому, это не столь важно. В конечном итоге, нам важно все четыре подхода подтянуться по десять раз в каждом. К чему мы и будем стремиться применяя небольшую хитрость. Читать далее...

Лучше через день, или будешь слишком сильно уставать.