Занятия бодибилдингом в 16 лет

извращение малолетнего ума

что за сказки!? занимаются с 12 лет и нечего не случается если соблюдать технику. ни травмы ни рост не останавливается

можно навредить, если неправильно заниматься

Клоков, олимпийский спортсмен, на вопрос как уберечь позвоночник поднимая штангу, честно сказал, никак, рядом стоявший Скоромный подтвердил этот ответ. Все ютуб спортсмены поднимавшие большие веса за 200 кг говорили что у них протрузии, грыжи, боли в плечах. Даже в Ух Ты Бородачи, рыжий умудрился сорвать спину в тяге в наклоне.
Клоков посоветовал определиться, для чего тягаешь железо. Для здоровья или для спортивных результатов.
Субъективно и относительно, можно сказать что где-то до 100 -120 кг безопасно поднимать железо. Билдер Константин Бубликов, упоминал такой случай что парню без разогрева тренер дал пожать 120 кг и тот порвал грудную мышцу. А Папа Смит рассказывал что сорвал спину в приседах со 150 кг. Бадюк говорил ему сейчас комфортно жать 90 кг, не советовал поднимать большие веса, говорил, в старости всё равно захотите иметь здоровые суставы и ходить без палочки.

нет вреда не приносят, если заниматься в меру и с правильной техникой

вот зачем тебе это надо
а если от поднятия тяжестей грыжи заработаешь
а грыжи-это уже операция, которая может привести к инвалидности
бегай-плавай и то-лучше

Рано, вроде. Именно бодибилдингом, т. е формированием тела. А оно еще не сформировано природой.

Можно связкам навредить если будешь быстро тягать веса

Позвоночнику можно навредить и в 30 и в 40, если тянуть становую горбом и выносить носки за колени.
Рост не остановится, это миф, который давно уже опровержен.