Набор мышечной массы Буду ли я набирать массу если буду питаться вареным мясом и творогом?

Ну да, наверное, белки же .

только!? нет. на варенном мясе сушатся. а творог для уменьшения катаболизма. набирают с избытка калорий, т. е углей-гарнира должно быть вдвое втрое больше чем белка. и вобще для набора массы надо разнообразнее питатся

Вареным мясом и творогом, и больше ничем? Если мало жиров, то нет.
А еще тренировки нужны, не забыл?
Главное блюдо качка - яйца (вареные или яичница), и куриные грудки с гречкой. Творог тоже, конечно.

Жареное и тушеное мясо это тоже вкусно. И яичница по утрам.

Нужно сало еще. Вот тогда вес и попрет.

конечно, но кроме белков нужны ещё и углеводы

а жиры с сложными углеводами где? Набирать будешь но слабо

Для максимального эффекта нужно набирать по этой формуле
белок x1,5Г
сложные углеводы x3Г
жиры x1Г

умножение на твой вес (твоя суточная норма)

Будешь.

В древнем китае самая страшная смерть была от мяса : приговорённого кормили только мясом, и он умирал в страшных мучениях, от того, что почки отказывали.

Чё за бред??? Откуда вы это берёте вообще?
Невозможно так ничего набрать, ни грамма не наберёшь. А кто-то закукарекает, но белок же строительный материал!!! Ну и что? А ещё белок входит в состав Каталитических функций, выполняют Структурную функцию, защитную, регуляторную, сигнальную, транспортную, запасающую, рецепторную, и т. д. Тот факт, что он строительный, не означает, что поедая его днями и ночами вы станете больше, сильнее и увереннее, это же бля*ь строительный материал.
Нужны углеводы, сложные углеводы, очень много сложных углеводов. А белком уже доедать.
5г углеводов, 1.5г белка, 1г жиров на 1кг веса. И так каждый день, тогда будешь расти.