Как вам такая программа тренировок?

Не слушай никого! Это пример идеальной программы для роста мышц при наличии возможности ежедневно тренироваться. Главный плюс в том, что тренировка длится не более 30 минут, как раз через 30 мин уровень гормона роста начинает падать. Денис Борисов говорил о подобной схеме. Просто ответившие решили, что ты ежедневно будешь хреначить по часу-полтора.

если стаж лет 5-10 пойдет или на химии со стажем 2-3года

Ты хозяин своего тела ...что хочешь с ним то и делай ...зачем спрашивать у кого то ...Экспериментируй ...Вон у нас полстраны тоннами водяру жрут ...а я от поллитра сдохну ...тут уж есть правило ...что развиваешь то и развивается ...Я в прошлом спортсмен и отлично знаю что с дуру можно и х... сломать а по умному можно и олимпийским чемпионом стать ...так или иначе есть система прогресса ...сегодня подтянулся 5ть раз ...завтра шесть ...послезавтра семь и так эллементарно хоть до ста... я эксперементировал ...получается ...вопрос ...зачем это нужно?

это продвинутая программа, для опытных спортсменов .
новичку первые пару лет хватит тренироваться 2-3 раза в неделю .

Норм, но, думаю восстанавливаться не будешь успевать. Если только начал, то организм не потянет такой темп. А если атлет со стажем, то возможно. Надо пробовать, кули тут демагогию разводить

Вот моя любимая:
Понедельник: отдых
Вторник: отдых
Среда: отдых
Четверг: отдых
Пятница: отдых
Суббота: отдых
Воскресенье: отдых

Это вовсе не программа. И если следить за последними данными, то, можно понять, что они очень сильно меняются. К примеру на данный момент, есть информация, что мышечные группы имеет смысл тренировать 2 раза в неделю, особенно натуральным атлетам. Поэтому, некоторые методики нужно попробовать, но очень осторожно.

У меня как у Ростислав Левченко всегда отдых .

Трицепс и грудь совместить

Нормально

хз... обычно равномерно нагрузку на всё дают... и особенно уделяют время проблемным местам.. а так разделённо... ну кто пауэрлифтингом занимается, может

Эффективнее будет сразу на всё тело