Вопрос про набор мышечной массы

Всегда сперва сбрасывают вес потом качаются. Во первых ты будешь выглядить лучше, будет ниже кровянное давление, будут лучше показатели выносливости. К тому же жир очень хорошо к себе клеит новый жир, и при наборе мяса на жирную тушку она всегда становится еще более безобразной. А вот потом самое интересное, после того как удастся набрать хорошую массу и нехило бекона на боках наступает момент когда просушится просто не возможно, а если упасть в крайность и сушится до победы то мышц попросту не останется. Поэтому сушится надо всегда по мере скопления жира и не слушай идиотов.

А смысл в массе-то какой?)) Нет ни выносливости, ни скорости, ни хера.

можешь сначала подкачаться, потом подсушиться, можно наоборот. это всё индивидуально, делай как тебе проще.

натуралу не нужно ни в какую крайность кидаться.
ну например в набор массы. ты особо много мышц в натураху не наберешь, а вот жиром очень легко заплывешь . смысл жиром обрастать ?
или другая крайность - сушиться в натураху. пока сушишься, ты мышцы растеряешь . только при наличии фармы можно сушиться и не терять мышцы .
вывод - не нужно ничего набирать или сгонять, а нужно только питанием немного корректировать .
например - ты склонен к полноте, так ты просто не ешь углеводы вечером и всё . так ты постепенно снизишь процент жира в теле, но мышцы сохранишь или даже немного увеличишь .