Снижение процента жира и одновременный рост мышечной массы

Да, можно изменить соотношение мышц и жира. Но нельзя одновременно накачаться и похудеть. Иными словами, можно отрастить мышцы, оставив количество жира ПОЧТИ на прежнем уровне, тем самым изменив соотношение, но нельзя мышцы отрастить, а жир уменьшить. Но так делать не стоит, это не эффективно. А тебе сначала надо похудеть, и только потом начинать качаться, я тебе уже писала. Похудеть легче, чем накачаться! Копай информацию по питанию, а не по спорту!

нет это невозможно или массонабор с жиром и водой или сушка. а дрищи выглядят накаченными т. к набирают с минимумом жира

В большинстве случаев это как раз и возможно. Просто ты не зеаешь как.

нет, поскольку жир набирается равномерно, не бывает такого, что бы до массонабора у тебя было 12% жира, а после массонабора 10 % , скорее наоборот !
Рельефней можно выглядеть, за счёт того, что мышцы больше, и они более видимы )
После болезни такое возможно или после длительного перерыва в тренировках, когда жир уходит, а мышцы нарастают. Но в обычной жизни такого не бывает.

Так и есть

Селуянов сказал что это можно, и я ему верю потому что он был целый профессор,
если процент жира больше 15% то это однозначно возможно, чем меньше жира, тем меньше рост мышц, вплоть до полной остановки и даже катаболизма, тут большой вопрос к диете, которую нужно правильно составить, а главное придерживаться
зы
на практике куча примеров когда жиробас скинул жирка а мышца приросла

"В большинстве случаев невозможно одновременно набирать мышцы и избавляться от жира" - Чушь! Вполне возможно.
Х*ёво будет выглядеть - типичный жирдяй.
У вас - ТИПИЧНЫЙ бред хилого, славого, неможного, ни на что не саособного качка-дурачка!
.
На самом деле, ОДНОВРЕМЕННОЕ снижение жира и увеличение мышц - СТАНДАРТНОЕ последствие тренировок