Скажите достачно ли заниматься по 15 мин.каждый день,что-бы привести мышцы в тонус?

Не совсем, хотя и это тоже неплохо.

Ну для девушки да .

нет конечно!
30 минут как минимум и каждый день! можно так утром 20 минут! и вечером 20 минут! обруч пресс, ноги гантельки !

Конечно достаточно. Даже за 10 мин. человека можно загнать. Только поставьте правильные цели и занимайтесь нужными для вас группами мышц.

Очень мало. Хотя бы час нужно до пота.

Каждый день толку не будет. Лучше два раза в неделю по часу

Поделюсь опытом. При росте 154 см я весила 58 кг, "талия" (читай "живот") была что-то 82 см.
Я начала делать интенсивные упражнения (такие как в школе делают, но более интенсивно) по часу 3 раза в неделю. За месяц похудела на 3 кило, и в талии стала 77см!) ) Знаю, это мало. Но представь, что ты занимаешься 15 минут? Результата не будет.

Смотря какими упражнениями стимулировать мышцы!

Тренировочку поинтенсивней и нормалёк!
Разработай программу тренировок, что бы одни и те же группы мышц работали через день, ну например чередуй верх и низ. Суперсеты делай.

если просто немного поддерживать себя в тонусе (не более) 15 минут достаточно)

естественно, главное начать

Маловато, но главное интенсивность и старание.

В тонус привести - ВПОЛНЕ. Если эти 15 минут будут интенсивными и без перерыва!

15 минут каждый день вполне достаточно для того, чтобы привести мышцы в тонус и поддерживать здоровье.

По15 минут в день + по два часа три раза в неделю ходить в спотрзал и через некоторое время появиться тонус. Очень важно заниматься вместе с тренером.

15 минут мало. Утром как минут 25-30, можно еще немного вечером. Увидешь результат в течение нескальких недель.

Начни с 45 минут 3 раза в неделю. А через 2 недели время увелич до 1 часа и 4 раза в неделю, но так, чтобы перерыв в занятиях был не более 2 дней.