От бега жир уйдёт?

Жир не умеет ходить

да при соблюдении диеты. достаточно 30-40 минут

Нет

Жир уйдет и без бега, если наладить правильное и сбалансированное питание.
Бег поможет в этом и разовьет много чего полезного в организме.
Столько бегать не стоит. Лучше почитайте книгу Фицджеральда "Бег по правилу 80\20". Там есть программы подготовки. Лучше пользуйтесь одной из них.
Удачи!

Хромать начнешь

жир уходит при дефиците калорий.
ты можешь бегать, можешь не бегать, можешь прыгать или железо тягать, а можешь просто меньше жрать. главное - дефицит калорий.

дефицит калорийности если будет, то будет похудение .
если ты начнешь бегать по 80 минут, но при этом добавишь в свой рацион пару бутербродов с майонезом, то тем самым, ты сводишь на нет дополнительные энергозатраты .
понимаешь ?
если оставишь прежнею калорийность и при этом добавишь бег, то будешь худеть . но сразу скажу- как только добавляется спорт, так сразу усиливается аппетит .
может даже проще не заниматься спортом, а просто меньше кушать . так легче переносится голод . эффективность будет выше .
но спорт это же не только похудение, но и здоровье . лучше конечно бегать и соблюдать здоровое питание .

Да, если изменишь свое питание. И нет, если не изменишь. Занятия железом намного больше тратят калории чем бег. Это просто небо и земля.

Бег ничто, по сравнению с занятием железом, если подразумевать сжигание жира.

если не кушать

снизь каллории и бегай, я только на снижении каллорий 10 кг за 2 месяца убрал

убежит

Да