Можно ли тренироваться когда болят мышцы ?

Боль говорит о разрывах, поэтому полезнее для их роста и укрепления дать им отдых.

не стоит. боль значит сильный катаболизм-распад мышц, надо востанавливатся отдыхать. максимум разминка и растяжка не более 10минут

в разминочном режиме можно, даже если в гипсе

Легкая тренировка в разминочном режиме.

Не надо, боля, значит восстанавливаются, растут. Это вообще-то А. Шврац. ещё сказал. То есть, это боль в мышцах, это по сути и есть цель трени. Но не все мышцы болят, поэтому если после трени какие-то не болят, это ещё не значит, что они не прокачались.
Но если болят, не качай, питание, белок, все дела.

Да можно, это нормальная реакция организма. Если слишком сильно болят перед тренировкой сделай хорошую разминку

Можно, сколько хочешь. болят мышцы, это хорошо - есть результат от тренировок)) Мой совет - тренируйся раза 2-3 в неделю. Если постоянно тренироваться, то выделяется жидкость и от тренировок нет никакого смысла, почитай, если интересно.

Смотря из за чего они болят если из за долгого перерыва то это из за молочных кристалликов в мышцах можно давать нагрузки но не слишком большие.

А если из за каких-то других причин то лучше восстановиться и потом продолжить тренировку
Я 5 лет занимаюсь пауэрлифтингом я методом проб и ошибок уже шарю в этом

Нет им нужно отдых

Можно, но в щадящем режиме