Занятия спортом

Я приседаю 70-80 кг рабочий, иногда 100-110 на раз. Всегда в поясе и с прямой спиной

Хотел бы узнать, вредно ли это как говорят для позвонков. Мне 15 лет рост 173 см вес 74 кг, за последний год вообще не вырос.
После сорока, все культуристы жалуются на боли в спине.
Егор Колесников
Егор Колесников
92 218
Лучший ответ
Прелси Кроуфорд Вам жалуются?
Прелси Кроуфорд Врач-культуролог?
Егор Колесников Врачи культурологи это полицейские, ты нахулиганил или поругался матом, тебе сразу лечебной дубиной по спине, и уже потом ты жалуешься на боли .
до 16 лет изредка проходки не вредно. на рост влияет только положительно. возможны временные остановки роста в этом возрасте
. Дика.
84 666
так в этом возрасте основной рост заканчивается, чего ты еще ждешь
Татьяна Сивак
Татьяна Сивак
76 748
Зря вы работаете с такими весами в таком возрасте. Всю жизнь потом будете мучиться с позвоночником.
Dima Ivanovskiy
Dima Ivanovskiy
54 941
Это не говорят-это на самом деле.
Октам Уралов
Октам Уралов
56 270
Правильная прогрессия нагрузок, питание качественное и восстановление, плюс техничное выполнение упражнений-всё это в совокупности только пользу принесет, на рост никак не повлияет
Джумашев Айдос
Джумашев Айдос
79 239
Если на раз, то не вредно. Там в ютубе чувак говорил 150 кг на десять раз приседал, теперь грыжу пальцем засовывает в поясницу.
У человека, как вида, слабый позвоночник малоприспособленный к повышенным осевым нагрузкам. Рано или поздно такие нагрузки скажутся отрицательно. Более 90% спортсменов, работающих с такими нагрузками, имеют с возрастом серьёзные нарушения позвоночника.
Бекзат Ашенов
Бекзат Ашенов
88 991
Вредно для дисков межпозвоночных, тут нет однозначного ответа, у спортсменов проблема от перегрузки у обычных людей от отсутствия нагрузки, надо прислушиваться к ощущениям давать достаточный отдых иногда обследоваться..
*.
***анютик*** .
42 739
Приседать надо не с прямой спиной, с прямым туловищем, работают все каркасные мышцы туловища и шеи, основная опора должна быть на тазобедренные суставы, бёдра разводишь в стороны во время приседаний. Для позвоночника это не вредно, а полезно, только надо держать его близко к вертикали вместе с тазом.
Приседать 70-80 кг - это как?
Зекерья Белялов становую тягу имеет ввиду наверное..
Геморой вылезет
Alonka Holodnova
Alonka Holodnova
6 874
Это никак НЕ замедлит ваш рост.
Наоборот, за счёт выработки гормонов, может слегка ускорить. Но очень мало, на несколько мм.
.
А вредно или нет - смотрите по самочувствию.
Если появятся боли в спине - сразу прекращайте и делайте перерыв до восстановления.
Но если вы делаете ХОРОШУЮ разминку, увеличиваете нагрузки постепенно и соблюдаете технику, то вреда именно для позвоночника не должно быть.
.
Другое дело, что силовые вредны для сердца и сосудов, тем более в 15 лет.
Но этот вред тоже можно нейтрализовать с помощью кардио и динамических тренировок.
Ольга Чечнева
Ольга Чечнева
5 768
Выше и не вырастешь. Карлики, они сильные. Не расти больше, груз поднимай

Похожие вопросы