Что будет если не спать всю ночь перед тренировкой

Энергетик выпей утром и норм всё будет...

устанешь, выдохнешся быстрее.

Обычно колбасит в ночь перед ответственным стартом. Поэтому стараешься спать побольше заранее.
В вашем случае лучше пропустить тренировку и более тщательно планировать свой день.

В таком случае лучше пропустить тренировку. Неизвестно, как организм отреагирует на нагрузки после отсутствия сна.

Питание и восстановление решает эффективность тренировки. Если этих факторов нет или один отсутствует эффективность соответсвенно падает и падают результаты (силовые, выносливость)

Время покажет...

24 процентов энергии потеряешь

Умрешь, но не сразу

Не знаю насколько сильно одна бессонная ночь повлияет на эффективность самой тренировки, но на концетрации внимания это явно отразится. А это не шутки. Тренируются и выступают не только с помощью мышц, костей и связок, но прежде всего с помощью головы. Человек занимаясь спортом должен постоянно анализировать свой уровень готовности, качество тренировки, оценивать ситуацию чтобы правильно рассчитывать свои силы и не травмироваться в процессе. Травма как минимум повлечет за собой перерыв в тренировках что затормозит развитие, и как максимум - может заставить отказаться от спорта.
Надеюсь такого не случится, но лучше не повторять такой опыт.

я в прошлом году так квадрицепс травмировал, после ночной смены

Не знаю, мы всегда после тренировки, пьем пиво, вырубает стоя

Не особо. Но важно смотреть на режим в целом.

Если молодой то все нормально будет. А если 30+, то мотор может заглохнуть)

Норм