Долгое время занимался в зале, теперь перешел на Турник (времини нет на зал), могу ли я продолжить с такой программой?

Я сам 198см, только турник и отжимания, здоровый.

можно если еще узкий хват добавить-на бицепс, а средний и широкий чередовать через тренировку, на пресс подьем ног. и не нужно все до отказа доводить -перетрень схватишь. но это только поддержание формы

Бред. 9 подходов за 1 тренировку - это перебор. В неделю не нужно делать больше 12 подходов. Если цель - увеличить количество подтягиваний, то нужно заняться питанием и за 3 месяца скинуть 5-7 кг.
Если нужен верх - добавь еще брусья.
И обязательно приседания, ноги нужны.

Это не программа, где только подтягивания, гирю купи или сделай сам.

Продолжить что? Цели, которые ставят в атлетическом зале, не доступны на турнике. Турник это по сути гимнастика. А только подтягивания это верх тела и только.

смешно! если ДОЛГОЕ время занимался ( а это больше 3х лет) то должен знать что все это фуфло.

Нет не можете, вы деградируете на глазах. Подменить тяжелую атлетику гимнастикой с сохранением результатов не возможно.

кто ж тебе запретит

Можете.

а какая разница какой хват, обратный, кривой, тупой, широкий, посмотри где мышцы крепятся... Можешь взяться шире или уже, это повлияет лишь на амплитуду, хват не имеет значения, обратный, необратный... От 7-8 повторений роста мышц почти не будет, здесь лучше делать так: 2 раза в неделю 10 подходов по 1-2 повторения с отдыхом 7-15 минут. Через 2 месяца проверить кол-во повторений за 1 подход, если дошел до 15-20, можно работать на мышечную массу, но опять же в двух вариантах, либо 9 подходов по 20 повторений (в отказ), либо 14-18 подходов по 10 повторений (не допуская отказа). отдых в любом случае должен быть минимум 5 минут.

я вешу 85 и могу раз 5-7,так что не гони, 100 ты максимум 3 подтянешься