Занятия спортом
Хрустит в колене при каждом приседе.
20 лет, есть немного лишнего веса, со штангой не приседаю, травм не получал. Уже лет 5, а может и больше хрустит в левом колене абсолютно каждый присед, делаю не много - 40 раз по 3 подхода каждое утро, само колено не болит. Почему так? Как избавиться? Стоит ли идти к врачу? ( к какому?)
Там много причин может быть, вот основные
1)При ожирении. Люди с излишней массой тела нередко сталкиваются с такой проблемой, как щелчки в коленных суставах, которые сопровождаются появлением болезненных ощущений. К тому же такие пациенты утрачивают способность к полноценному передвижению и скоро устают. Спустя какое-то время начинается разрушительный процесс в суставной ткани благодаря повышенному давлению на неё.
2)Если в рационе отсутствуют кальцийсодержащие продукты.
3)При неправильном питании, чрезмерном употреблении в пищу поваренной соли.
1)При ожирении. Люди с излишней массой тела нередко сталкиваются с такой проблемой, как щелчки в коленных суставах, которые сопровождаются появлением болезненных ощущений. К тому же такие пациенты утрачивают способность к полноценному передвижению и скоро устают. Спустя какое-то время начинается разрушительный процесс в суставной ткани благодаря повышенному давлению на неё.
2)Если в рационе отсутствуют кальцийсодержащие продукты.
3)При неправильном питании, чрезмерном употреблении в пищу поваренной соли.
Гани Карибаев
Ожирение у меня не такое, что бы его учитывать, и соли я почти не ем, а вот с кальцием беда, только что посмотрел в каких продуктах он содержится и понял что у меня из них в рационе только яйца и то не в нужном кол-ве, спасибо за ваш ответ)
Возможно, надрыв мениска и артроз.
Лучше сделать МРТ. Заключение мрт-шников можно делить на 2 и не пугаться и с диском сходить к хорошему ортопеду-травматологу, он скажет что и как.
Когда будет большой разрыв мениска, будет уже поздно думать, это навсегда.
По приседаниям - исключить глубокие приседания "в пол".
Лишний вес убрать питанием и ходьбой за 3 месяца, лишний вес - это @опа.
Лучше сделать МРТ. Заключение мрт-шников можно делить на 2 и не пугаться и с диском сходить к хорошему ортопеду-травматологу, он скажет что и как.
Когда будет большой разрыв мениска, будет уже поздно думать, это навсегда.
По приседаниям - исключить глубокие приседания "в пол".
Лишний вес убрать питанием и ходьбой за 3 месяца, лишний вес - это @опа.
Гани Карибаев
Последую вашему совету, спасибо)
идти надо ато станешь инвалидом
>> Как избавиться?
Никак. У каждого где-нибудь что-нибудь похрустывает: наши сухожилия перебрасываются через суставы и скользят, иногда не очень гладко, да и поверхности суставов не всегда конгруэнтны и могут «гулять».
Никак. У каждого где-нибудь что-нибудь похрустывает: наши сухожилия перебрасываются через суставы и скользят, иногда не очень гладко, да и поверхности суставов не всегда конгруэнтны и могут «гулять».
Не надо приседать по 120 раз каждый день. Ничего это не дает.
Приседайте на одной ноге и не более 8-10 раз на каждую ногу.
Приседайте на одной ноге и не более 8-10 раз на каждую ногу.
если не болит - ничего серьёзного. Пузырек воздуха щелкает в жидкости
Гани Карибаев
Это не пальцы, колени - один из самых сложных суставов человеческого организма
хрустит потому что мало двигаешься, для коленного сустава твои приседы уже в непривычку, вот и хрустит. Занимайся дальше, хруст исчезнет
Гани Карибаев
не сказать что мало двигаюсь, но наверное больше чем среднестатистический человек, а также в армии служил, недавно пришел, однако даже там и под конец службы все так же хрустело.
Советую прекратить нагрузки со штангой на колени. Думаю это не травма а хроническое заболевание. Нужно идти к хирургу чтобы он дал направление на рентген там будет всё видно да и правое колено лучше тоже сделать рентген. Сейчас они снимки печатают на бумаге для врача но лучше заказать им стандартные снимки для тебя и выкупить их за символическую сумму рублей 300 это для тебя эти снимки будут храниться у тебя дома по ним через 10 лет, двадцать лет, тридцать лет можно будет понять как прогрессирует хроническая болезнь. Всё на самом деле серьёзно и от Вашего отношения зависит качество вашей жизни в будущем.
Гани Карибаев
Со штангой НЕ приседаю, а вот к врачу наверное все же схожу, спасибо за ваш ответ)
Похожие вопросы
- Делать присед если хрустят колени?
- Болит колено при приседах со штангой.
- Мне 29 лет, два месяца занимаюсь в тренажерном зале. Что происходит с коленями и плечами, локтями - начали хрустеть? Огр
- Колени и присед
- заболело колено после приседа
- Почему при приседании у муже хрустят колени, а у меня вообще нет? А надо чтобы хрустели?
- После приседов и выпадов с увеличенным весом стали побаливать колени. Чем можно им (коленкам) помочь?
- почему на растёт присед и тяга?
- Как развить силу ног если от тяжелых приседов болят колени, а от легких ничего не растет?
- если от глубокого приседа со штангой стали болеть колени -что делать? вес 20 кг. техника в порядке