Порвал ли я бицепс??

просто потянул...

передрочи...борщил-больше так Не делай!

Нет, конечно. Вы его угробили по собственной глупости, заработав крепатуру.
https://marathonec.ru/krepatura/

Короче, поскольку ты малолетка +жетрва ЕГЭ +птшешь из дома-делаю ввывод-ТЫ МЕЛКИЙ ТРОЛЛЬ.

Если повезет, то через неделю-две пройдет. А так возможен тендинит

Нет все норм но 70 раз, это конечно вы сильны, но ни стоит - если у вас нет предрасположенности к растяжению то все норм или может в 40 50 лет аукнуться ваша безграмотность единоразовая но все зависит от генетики 15- 20 с малым весом хватает для объема или с большим 3-7 раз для высоты

Если бы разорвал, был бы и синяк и опухоль. А так ты тупо его "вымотал", через недельку пройдёт. Да и бери вес который на 8-12 повторен
ий делать сможешь, не больше.

Потянул, если бы порвал ты бы сюда не писал даже, и был в больнице, возможно с операциями

Вот не моё дело, но зачем надо было брать маленький вес, да еще на много повторку, это не эфективно. ( только если выносливость поднять или мышцы сжеч) надо типа поднимать максимально возможный вес и с прогрессом его увеличивать, делать на маленькое количество повторов.

А так скорее ничего страшного не будет да и порвать бицепс 3 килограммами для 14 летки даже сложно. Но если что обратись к врачу. Я все сказал.