Какие гантели и какой вес лучше для подростков 12 лет?

3-6кг, а ещё эспандер с резинками хорошая штука

а как может повлиять негативно?тараканы в голове перестанут расти и размножатся?веса должны периодически расти,т.ч бери с запасом разборные кг на 12- 15

Для вашего возраста лучше всего спортивная секция при спортшколе! Любая.

10 кг нормально если не слабак

Вес у тебя соответственно росту, бери сразу разборные кил на 25 а можно и на 35, с ними же можно не только бицепсы качать, а и грудь, ноги, спину...

Брось, над весом не смеяться, у меня есть кенты и в 60кг и в 160кг, а по поводу гантель то лучше брать разборные, чтобы ты мог под себя их собирать во время тренировки, например, один день делаешь что-то на выносливость и навешиваешь 10кг, а в другой день весишь уже 15-20 на маленькое количество повторений и на массу так сказать, запомни, хочешь накачаться то тебе нужно будет много есть, иначе все подходы с большими весами на массу не дадут эффекта, организму ведь тупо неоткуда черпать энергию для роста, насколько я понял ты новичек, тогда бери 8 кг, лучше чугунные или стальные, во первых дёшево, во вторых ты будешь вместе с этим и предплечья качать так как на Советских восьмикиллограмовках круглые веса и толстая ручка между ними, вот это идеал для пацана твоих кондиций, с которым ты и мышцы проработаешь и базу наработаешь чтобы в дальнейшем не травмироваться, и главное не парься по поводу веса, будешь комплексовать и дальше то вообще загонишься и вообще не выростишь.

Лучше турник. Поначалу упражнения с собственным весом потом набрав массу переходишь на гантели. Да и дешевле будет, на турнеке можно харошо тренировать чутли не весь верх тела(и предплечья) . Да и в твоём возрасте. Это будет полезно. Сам начинал с гантель потом понял на турнеке эффективней и дешевле. Проблема буде с грудью: для харошо тренировки нужна штанга но можно и отжимания(есть множества отжимания по разному залействующих грудь) по началу. Тренишь месяц два, хорошо кушаешь(желатильны продукты с большим количеством белка и витаминов) и через пол года набрав какую-то массу можно кушать чистый сывороточный протеин или гейнер(что желательней для худых) витамины C, B, омега-3 6 9 (главное не употребляйте стероидов а то не вырастешь)

Тут от веса и роста зависит