Здравствуйте, я по поводу своего тела

начать смотреть в тарелку (выбирать то что вы едите) со временем, жира станет меньше, станете обычным дрищём, потом можно мышцы накачать

наращивать мышцы,заодно жирок немного сойдет.летом сушится

Стань дрыщом на жире, скучающий флудер!

На фото 28 лет. а у тебя -судя по вопросу о неправельных дробях-пубертат. Так и должно быть.

пресс качай!

Заниматься спортом и правильно питаться это максимально условные вещи поэтому я объясню более конкретно какие принцы при похудении нужно соблюдать.
1) Воздержание. Хоть многие и не отдают ему должного внимания, но это первое и главное правило для того что бы привести свой организм в порядок. Половое воздержание другими словами отказ от мастурбации и порно это то что тебе может помочь. Так как на воздержании гормоны приходят в норму - то и вес приходит в норму, по мимо этого оно даёт много других плюсов например: восстановление дофаминовой системы, что влияет на настроение и мотивацию, а так же восстановление гормональной.
2) Режим питания. Будет намного лучше если ты будешь есть каждый день в определенное время.
3) Объём потребляемой пищи. Нужно уменьшать калорийность в своём рационе, желательно прибавить потребление белковой.
4) Тренировки. Делай больше кардио(бег, ходьба), и вообще меньше седи за компьютером и чаще выходи на прогулки - это по любому окажет положительный эффект.
Как по мне это были 4 столпа которые нужно соблюдать для похудения.

начни набирать мышечную массу силовыми

ахахах, ты типо тощий, но живот большой и ноги?

Питаться правильно. Заниматься спортом!!!!

жирный дрищ? это как?