Приседания развивают все мышцы на ногах?? И что лучше, приседания или езда на велосипеде для развития мыщц на ногах??

Как приседания, так и езда на велике хорошо развивают мышцы, но не все. На велосипеде веселее, я бы предпочла его.
А вообще, если вам не лень заниматься упражнениями, есть одно хорошее практически на все группы мышц на ногах и заднице. Показала-бы.. . да никак. Попробую описать. Нужно расставить ноги шире плеч. На протяжении упражнения ноги от пола отрывать нельзя, разве только для того, чтобы отрегулировать расстояние. Сначала нужно сесть на одну ногу. Вторая окажется вытянута вбок, затем, не поднимаясь, перекатиться - перенести вес - на другую. За перекатом следует подъём. Вставать нужно не по центру, а с той ноги, на которой сидели. Желательно, чтобы в процессе упражнения спина была прямой. Повторять, чередуя ноги.
Что бы мышцы росли равномерно, а не углами (нет-нет, бугры мужика не красят) после упражнений нужно уделить минутку на их растяжку.
Упражнения пошли впрок, если на следующий день мышцы болят. Так как мышцы нарастают за счёт микроразывов в тканях. То есть мышцы - это своеобразные шрамы. Если ничего не болит, то ничего и не растёт.

Лучше и то и другое .

смотря какую цель ты преследуешь. скинуть лишний вес-крути педали. массу и силу-приседания со штангой

Езда на велосипеде

Приседания со штангой и жим ногами - это единственные упражнения, которым можно накачать ноги, и развивают они не только все мышцы на ногах, но и дают анаболический эффект на все тело. Езда на велосипеде подойдет только для сжигания жира, она не способствует развитию каких-либо мышц

Правильно говорят, присяд -это база, это масса! Хочешь набирать вес, вперед и с песней присядай))

лучше езда на велосипеде, причем на большие расстояния, это гораздо действеннее и увлекательнее, чем приседания.

естесственно присед

что бы не говорили а приседание с весом на плечах (штанга) , это база и она строим мышцы, велосипед даст выносливость и рельефность ногам, но никак не мышечную массу, посмотри на велогонщиков, ты хоть одного видишь с большими ногами? и посмотри на культуристов, вот и делай вывод, что лучше и что тебе подходит больше.

бег по ступенькам с велосипедом на горбу!!!