Какие упражнения нужны для того чтобы научиться больше подтягиваться?

Эх, наверняка сначала тяга блока спиной на тренажёре. Там же вес поменьше.
Разными хватами. Я было дело 15 подтягивался, но тогда весил 65, сейчас 58 :)
Ну и тренироваться просто подтягиваться, и кушать больше)

Надо больше подтягиваться.

Сажаешь девушку себе на локти ...ну а дальше знаешь. Но не меньше трех подходов в день, а то в мушкетеры не примут !!!

это и так простейшее упражнение. никакой подготовки не требует. затем освоишь переворот с толчком от земли. затем подтягивание с переворотом. когда легко будешь подтягиваться до груди начнешь осваивать выход силой поочереди. затем выход силой одновременно двумя руками (сначала обычным, затем узким хватом.)

подтягиваться и отжиматсься

Каждый день увеличивать на одно подтягивание.

Если уже никак не подтянуться из виса, то отдохни и сделай несколько подходов из виса лежа. . (не сгибайся при подтягивании.)

Согласен с Алёной. Добавлю : Утро - 10 + 2 из последних сил. Вечер - тоже самое. Каждый день в течении недели. Потом 3-4 дня отдыха. Вторую неделю начнёшь с 11.. Проявишь волю - получится.

Отжимайся и качай мышцы рук

Помогут упражнения на разработку сухожилий и игра в лесенку (американку) тока нужно идти до максимального количества подтягиваний а потом тока начинать снижать.

при подтягивании и тяге блока работают не грудные мышцы и не руки (при обычном хвате) , а крылья - в основном спинные мышцы, выпирающие по стороны от туловища.
чтобы был прогресс, нужно забивать мышцы.
чтобы забить мышцы, нужно подтянуться не максимум, а к примеру 4 подхода по 5 раз. (когда подтягиваешься максимум, отпадает желание делать подход снова, а мышечные волокна имеют свойства заменяться при нагрузке) . после этого можно найти помощника для поддержки ног (чтобы уменьшить нагрузку) . прочитай про технику подтягивания - как надо держать руки и т д.

еще раз РУКИ КАЧАТЬ НЕ НАДО, они и не должны напрягаться при подтягивании практически)