Можно ли пить гейнер с первых дней тренировок?
Мой вес 67,5 рост 180 (16 лет) . спортом занимаюсь с детских лет. друг говорит что сначала лучше подождать месяца три, но нашел запись в интернете в которой сказано, что можно применять его с начала тренировок в спортивном зале