Когда бегаю на улице, задыхаюсь сильно через минуты 2, краснею очень, не могу вообщем бежать совсем!

Причин может быть много. Основной является смена среды со всеми соответствующими ей свойствами... например влажность, температура воздуха, концентрация кислорода и прочих газов.. . Побольше бегайте на свежем воздухе, желательно под музыку в компании, соблюдая осанку и дыхание.. . И. . И ни когда не думайте о том что вам тяжело или задыхаетесь! Просто бегите и получайте удовольствие. 2 км мало.. . пробуйте больше! Это действительно приносит удовольствие, особенно когда открывается второе дыхание)

Да, ты думашь что на тебя все смотрят, ты такая красоточка или что то др. начинаешь задыхаться, не можешь доконца вдохнуть? Не? Если не то просто в зале воздух другой, меньше кислорода. склоняюсь к первому варианту

найдите мужчину.. будет вас возить на машине

улица не дорожка.. .

не знаю как у вас у меня + 30 и влажность...

почаще время нужно проводить на улице

Бегай дома.

Дышать ртом надо, а не носом. Причем дышать глубоко.

Раньше, по молодости бег трусцой любила. Сейчас больше время ценить стала. Спортом по жизни мало по малу занималась-но не любила. Есть неск-ко моих упражнений для поддержки тела в пределах разумного. Лишнее сожгут вовремя. Мышцам напрячься дадут. И делаю их время от времени в течении дня По принципу ЛЕГ-ОТЖАЛСЯ. только больше минуты не трачу: Дорогие мои мышцы, вы поработали-0теперь дайте и мне поработать.)))