Ты вешаешь 10Кг или я не понял?
Как я люблю такие вопросы) ты б еще футболку для жима одела бы)
Не надо пояс для такого веса.
когда приседаеш больше своего веса тогда одевай
Любого приседающего должна волновать в первую очередь техника выполнения приседа со штангой, а пояс - это уже дело десятое, а для новичка вообще ненужное.
просто цитатка из доктора Любера....
в зависимости от твоего веса.
Как можно приседать с весом 10 кг, если сам грфи весит от 15 до 35 кг в среднем ?
Пояс не помешает, темболлее если чувствуешь что тяжело
Тут вопрос спорный, вес не большой, но пояс надевается что-бы снизить внутреннее давление, то есть чтобы не заработать грыжу, так что по усмотрению можно использовать, если вам тяжело то наверно да, (!!!!но между подходами его надо снимать для свободного дыхания!!!!)
Если это для тебя околомаксимальный вес (те если ты максимум раз 5 можешь присесть с таким весом, то можешь надеть, а если раз по12 без особого напряга приседаешь, то не надо)))
Конечно. И колени бинтами замотай :DD
поддерживаю Ольгу) )
приседай в тренажере смита-там пояс не нужен (с таким весом)