Dear
Dear

Модно ли заменить штангу на рюкзак с книгами (например) при приседе? Или это для спины плохо?

Возможности ходить в зал сейчас нет, а приседать надо всегда

ЭЖ
Эдуард Жульков

Приседайте на одной ноге.

МВ
Марина Васильева

столько книг не влезет в рюкзак

АК
Андрей Кириченко

Можно, только не забывайте держать спину. Руки можно держать перед собой вытянутыми, так даже устойчивее будет.

Юля Андреева
Юля Андреева

я как-то в гостях нагрузил книгами две багажные сумки и повесил их на железную палку. Получилось всего 40 кг. Чтоб совсем не засохнуть - сойдет, но их жал над головой, а не приседал.

ОС
Ольга Синельщикова

Можно.
А вот удержать спину - .
Проекция ОЦТ будет смешена за зону опоры (назад) . А чтобы вернуть ее в зону опоры грудь придется положить практически на колени.
Бегать с рюкзаком можно. А вот приседать на самом деле не вариант.

АС
Ангелина Садова

другой центр тяжести на поясницу. нет. да и правду говорят. книг не хватит с моим приседом надо в городскую библиотеку

ОК
Ольга Криницкая

можно, только отрегулировать лямки так, что бы вес был повыше и не сползал на поясницу

Похожие вопросы
Чем заменить подставку под штангу?
При приседе со штангой за головой подаю назад! что делать?
Программа на присед со штангой.
Боли в спине после становой и приседа
присед со штангой на плечах!
Как влияет присед со штангой на рост?
Присед со штангой только ноги качает? щ
стоит ли делать приседы со штангой?
Как не натирать плечи при приседе? Штанга на плечи давит
Как еще можно накачать ноги? ! Становая приседы со штангой плохо влияют на рост, мне всего 16, как еще можно качать ноги