Дашулька Напишите программу для домашних условий без турников и тд... на что бы за месяц стать широким в плечях
СМ Светлана Макарова как сделать хорошее тело, если все время отнимает работа и даже в выходные дежурства?
Диана Базанова А тут есть такие которые смотрят сейчас чемпионат Португалии на канале футбол.. или я один такой извращенец?
НА Настька Аржанухина Ты на какой трибуне, в каком секторе, будешь смотреть матч Динамо ЦСКА 9 ноября на "Арене Химки"?
РА Роман Афанасьев Вопрос по питанию для спортсмена Что бы получить 30 гр белка за 1 прием пищи что нужно съесть?
Татьяна Ким Можно ли вегану набрать мышечную массу, если съедать по 100 гр соевых бобов в день? Не вредно ли?
МФ Мария Фортунатова сколько должна длиться масса, а сколько сушка? и обязательно ли кардио на сушке?