AV Anton V. Merkulov Привет мне 14 мой рост 172 вес 65,как мне можна накачаться? Я живу в селе спортзала нет. желательно мышцы груди, рук, прес.
Д! Дарья ! Я 3 раза хожу в спортзал(для набора массы) но не знаю как увеличивать нагрузку каждую неделю по одному или в 3-4 недели
Пётр Соколов каковы последствия приема гейзера без посещения спортзала? из физических нагрузок-2 через два работа, физически тяжелая.
ЕЕ Евгений Ерковский Что даёт большую выносливость, позволяет сделать больше подходов в спортзале - протеин или аминокислоты?
ОЖ Огнёва Женя А за сколько приблизительно времени можно набрать мышечной массы эдак кг. 20, если посещать спортзал 3 раза в неделю?
Катя Безвольные овощи тухните в ответах.. . Идите все в спортзал.. . Хватит жизнь убивать.. . хээээй! Что с вам народ?
СХ Саша Хныкин Я новичок ток начал ходить и после 3 походов в спортзал не могу подтянутся и отжимаюсь на брусьях 5 раз
ДБ Дмитрий Баев за сколько можно сбросить 7 кг жира, не ограничивая себя в питании ( занимаюсь в спортзале 4 раза в неделю)
L7 Leito 7 Сколько надо времени чтобы накачаться, ходя в спортзал. Вешу 83 кг рост 185.Cпасибо заранее!
Дмитрий как скинуть лишний вес?? ? или не очень, но скинуть? спортзал не предлогать. Есть у кого-нибудь реальная диета
ДС Денис Савельев Можно ли накачаться за 4 месяца с протеином, при том, что я хожу в спортзал 3 раза в неделю и 2 раза в неделю в бассейн?
ЮГ Юлия Говенько Как разбить тренировки в спортзале? хожу в зал 3 раза в неделю, хотела бы правильно разбить тренировки по группам мышц!