АШ Алексей Шивыдкин Нужен комплекс упражнений для "накачки" пресса в рамках 1-2 месяца с видными результатами
Алена Ивасенко Считаю, что накачка русских регионов гастерами, ни к чему хорошему не приведет. Власти хотят взрыва?
ЛШ Лариса Шило Какие лучше принимать стероиды для накачки мышц? хожу в качалку, но мышце никак не ростут
АЛ Андрей Лакомов Скажите, пожалуйста, стоит ли или нет употреблять протеины для накачки мышц и веса?
АМ Анна Малышева сколько минут отдыхать между подходами при накачке бицепса гантелями если я поднимаю гантели по 30раз в каждом подходе?
ЭБ Эркин Бекмурзаев помогите разобраться вот такой вот схеме накачки пресса? чтото немогу понять по сколько подходов в день делать?!
АН Андрей Носырев Подскажите!! ! Сколько примерно времени уйдёт на накачку пресса, если его качать 5 раз в неделю?
МЮ Марина Юдина Посоветуйте систему тренировок на всю неделю с отдыхом Для накачки мышц. Если это важно то мой рост 190 вес 87 кг
ИС Игорь Седенков Дайте самый жесткий план по накачке мышцев. Самую тяжелую, чтобы не очем думать больше не мог..