МН Мария Нахапетова Хочу узнать, за сколько времени я могу улучшить рельеф мышц (Эктоморф) *Домашние условия*(Турник брусья и т. д)
Cветлана Реально ли будучи эктоморфом ( дрыщем ) набрать эффективно массу за год, не применяя никаких добавок ?
Ян Яна Назовите все плюсы и минусы людей с такими типами телосложения: эктоморф, мезоморф и эндроморф
ОО Олег Орлов Здравствуйте Пытаюсь набрать массу и хочу отжиматься и бегать по утрам, не будет ли мешать это набору массы? (эктоморф) .
МТ Майрамбек Тагаев Я эктоморф, не могли бы вы мне помощь создать тренировочную программу в тренажерном зале на 2 раза в неделю ?
ЕТ Екатерина Трубникова сколько кг я смогу набрать с гейнером, 186см, 64кг, ем мало 2-3 раза, занимаюсь 5 месяцев, но не набрал вообще, эктоморф
ЕБ Екатерина Балашова Сколько кг мышечной массы в среднем возможно набрать ровно за год? Я худой (эктоморф) , 15 лет, рост 180+. пока что 66 кг.
КМ Константин Мизиркин Можно ли мне пить протеин вместо гейзера? Рос 171 вес 62 кг, по типу телосложения я эктоморф.
ЕМ Екатерина Мирошниченко Как быстро набрать массу. Мне 16 лет, рост 170, вес 52, эктоморф. Желательно без химии.
ЮГ Юлия Говенько Как узнать свой тип телосложение? Есть 3 типа Эктоморф Мезоморф Эндоморф. Как узнать к кому типу я отношусь? (подробно)
Кирилл Григорьев как набрать вес худому парню? с природы эктоморф, занятие в тренажерном зале мало помогают, занимаюсь год.
Елена Колесник Тренировка по набору массы закончилась. Что пить/есть и через какое время. Худощавое телосложение, я эктоморф
⇢ 
