ТС Толик Смирнов какие посоветуете физ. упражнения для накачки груди и бицепсов? (в домашних условиях) штанги нет!
КЗ Катерина Зинченко я делаю по очередь 1-2 подходы на бицепс потом 1-2 подходы для спины и потом опять делаю на бицепс
ВХ Вовчик Хакер Начал заниматься в спорт зале,качал бицепс(гантели,штанга,кросовер) занимаюсь 3-ий день появились боли при сгибе локтя и
Ольга Юдина Можно ли нормально накачать грудь, бицепс и плечи в домашних условиях с 15кг гантелями ( каждая )?
ИР Игорь Романьчев Занимаюсь.турник.брусья.спину качаю.бицепс.какой между ними должен быть интервал?они растут когда отдыхают.
ЕК Егор Котляров был какой-то фильм, где чувак был дрищом, но всю жизнь качал только один бицепс на одной руке! такое реально?
НГ Николай Грешонков Кто занимаеться в качалке посоветуйте мне 13 лет осоветуйте упражнения для пресса, бицепса: дома чтоб делать и на улице!
СФ Соня Филаткова Можно ли гантелей 12.5 кг накачать мышцы руки? Планируется накачать плечи, бицепс\трицепс, предплечье. П. С. 16 лет
СР Сергей Рогожин если я делаю только базу(жим присед тяга жим стоя тяга к поясу) бицепс хоть как-то будет расти?
ЭО Эмилбек Осконбаев Левый бицепс вкачался меньше правого, можно ли это исправить, если каждую вторую тренировку качать только левую руку ?
АС Анатолий Самойлов Правый бицепс меньше левого, можно ли это исправить, если каждую вторую тренировку качать только левую руку ?
МК Мария Кравец Левый бицепс "вкачался" меньше правого, можно ли это исправить, если каждую вторую тренировку качать только левую руку ?
⇢ 
