ДХ Дмитрий Харитонов Мне 16 лет, рост 172 см, бицепс 32 см напряженный , и 28 - расслабленный, это нормально , или мало?
ОД Ольга Дмитриева заметил закономерность у большинства людей бицепсы после 42см рости перестают. А что делаете вы чтобы перебить этот порог
Ка Катя Задействуется ли бицепс при отжимании от пола? И есть ли разница от отжиманий на кулаках и на ладони?
Н- Николай -Степанов размер рук зависит от массы тела, чтобы руки (бицепсы) были 50 см хотя бы вес тела должен быть за 100кг?
Евгений Бардюк Занимаюсь Бодибилдингом вот программа Вт: Грудь-Спина Чт: Бицепс трицепс Сб: Плечи ноги (Норм? или ...
Владислава как быстро и эффективно накачать грудь и бицепс в домашних условиях? дома есть турник с боковым хватом и гантельки
АП Александра Павлова Говорят что бицепс нельзя качать каждый день а другие говорят что нужно каждый день качать чтобы вырос ..
СЛ Светлана Лешина я занимаюсь понид среда пятница. я хочу делать в один день на бицепс упражнение в конце тренировки и два дня на трицепс
Ди Диана За сколько дней (месяцев, лет) можно накачать более-менее нормальный бицепс, если качать его 200 раз в день.
ВБ Валерия Боровикова какие упражнения с гантелями надо делать чтобы накачивать трицепсы, бицепсы и прес ?
Самал каой размер бицепса (см диаметр) являеться наименьшим (дрищёвским) для 20 летнего парня, и какой средний и высокий ?
ЕТ Елена Терентьева Обхват бицепса 45, Вес 100.6, 212 рост, 16 лет. Нормально ли? посоветуйте упражнения на дельты, спину и поясницу. Спс
ШО Шайдин Омаров Как можно хорошо накачать пресс и бицепсы?? ? Можете дать не большой курс тренировки или что-то типо того???
⇢ 
