Марина Авдеева Банка. Как накачать большой бицепс. Именно бицепс , что бы гулька была , а то качаю растет вся рука а не биц.
АК Александр Колпецов Нормально ли для парня в 15 лет жать штангу от груди 115кг, на бицнпс беру 70кг. Обьем бицепса 38. Рост 173, вес 73.
ЕХ Екатерина Храстовская Подскажите можно ли в один день качать плечи и бицепс ...И вообще какие мышцы лучше сочетать вместе ???
ИВ Илья Власов Подскажите можно ли в один день качать плечи и бицепс ...И вообще какие мышцы лучше сочетать вместе ??? ...
Александр Сводит мышцы между предплечьем и бицепсами при сгибании руки (в логтевой области сводит) что делать?
ОБ Олег Бекренев Дайте плиз какие-нибудь упражнения для бицепса и трицепса и пресса без железа чтобы)))
СЯ Саня Яшин можно ли убрать подъем штанги на бицепс из программы? и чем его заменить кроме подъема гантелей на бицепс
ИК Иришка Куприянова при подъеме гантелей на бицепс сорвал спину, еле хожу, что можно сделать? случалось ли у вас?
Ба Баркова после подъемов на бицепс (гантелей) спина не разгибается сесть не могу, как таким упр. я мог спину сорвать?
На Наталья напишите сочитание групп мышц что с цем сочитается! я качал спина бицепс пресс, трицепс грудь пресс, ноги плечи пресс
АП Александра Павлова Правильно качать бицепс сколько раз в неделю и какими лучше упражнениями? и заодно и трицепс еще)