ЮЛ Юлия Лаврентьева что сначала делать? подъем гантелей на бицепс или молотки? все это после подъема штанги на бицепс
МС Марианна Смирнова как надо роспридилить Я качаю бицепс трицепс предплечья грудь занимаюсь каждий день. Хочу делать по 2упражнения помогит.
ВВ Виктория Войнова Я слышал, что Арнольд Шварценнегер натирал свои бицепсы особым, ФИРМЕНЫМ протеином. Где можно купить этот протеин?
ИА Илхомжан Абдукахаров работа на бицепс 20х5 с весом 10-12кг с перерывом между подходами 15 сек нормально? мой вес 70 кг
НБ Надин Бирюкова что если работать с гантелью к примеру 13 кг до отказа? на максимум повторений? на бицепс
ДМ Даниил Марченко Можно ли в один день делать комплекс упражнений на пресс и отдельный на бицепс с гантелями?
Елена Burtovaja Гиря или отжимания? Что эффективней для бицепса? Или понты это всё? Только конструктивные ответы.
ПП Плиев Плиев Хочется увеличеть мускулистый груд и бицепс за месяц. Посоветуйте че нибуть. Серездна! Без потколов приколисти.