ВБ Виктор Большов можно ли в неделю по 5-6 раз ходить на турники и заниматся (брусья тоже) или результатов не будет?
ИК Ирина Корниенко Народ я подтягиваюсь на турнике нормальным хватом 18 раз. Обратным 21 отжимаюсь на брусьях раз 20 это нормально в 16 лет
НГ Наталья Гришукова мне 13 лет. у меня хрустит плечо когда занимаюсь на брусьях и щелкает локоть что это может чего то не хватает???
Re Renat напишите программу тренировок воркаут (турник брусья) в какой день на чем заниматься и в какой день ноги качать?
Ю* Юлия *** с 9 лет готовлюсь для службы спецназа: отжимаюсь в свои 14 лет 100 раз за подход, на перекладине 27, брусья: 30, бег:
ИР Ирина Ромашкова Хотим построить дом из бруса в Солнечногорске, подскажите, проверенную и надежную фирму?
MA Maksim Andreev Подтягиваюсь 7 раз, на брусьях 8 раз могу, жим лежа 40 кг на 8 раз, это как? мне 19 вес 57
АК Александр Колыванов рост 180 вес 82 делаю на турнике и брусьях с отягощением 15 кг 10 раз по 5 подходов это нормально ?
Т* Тонька *** Видела дом из бруса, а между брусьями проложено что-то оранжевого цвета. Либо прокрашено так. Что это и для чего?
ВП Вячеслав Потапов Турник и брусья. Можно турник и брусья делать в один день с отягощением? Или стоит разделить на разные дни?
⇢ 
