Вишенка Ник креатин, у меня фаза загрузки 3 день, и сегодня забыл его принять, а надо 4 разапо 5г в день 20г
Геннадий Терентев помогите со спортпитом. занимаюсь плаванием есть: протеин, гейнер, BCAA,креатин и амино. что и когда пить?
А= Алена =) Посоветуйте нормальные и эффективные марки спортивного питания. Интересует гейнер,прот и креатин.
QТ Queen Татьяна...... если я буду принимать из спорт.пит. ток креатин, то смогу ли я набрать мышечную массу? по тело сложению я пока эктоморф!
ЛС Лена Солаченок вешу 65 кг рост 173 как быстро набрать мышечную массу на гейнере и креатине или на протеине и креатине? посоветуйте
Юр Юра кто пробывал Анабол от Бритиш Драгон? сколько можна набрть за курс вместе с протеином креатином и аминами, курс месяц
ДЮ Денис Юдин Что принимать с Гейнером для максимального набора веса? (Аминокислоты, креатин и т. п.)?
Роман как убрать животик с нижней части пресса) ) и как сотворить четкие кубики??? (((поможет ли жиросжигатель креатин??))
На Наталья Подскажите какой мне набрать спорт пит для набора массы? гейнер там креатин еще что нибудь? тестостерон? и какой лучше?
ПЧ Петр Черешнев Принимал креатин. 20кг прибавил. А он воду задерживает. Перестал принимать и выссал все 20кг в толчёк