Занятия спортом · страница 40

Сколько нужно делать кардио, чтобы худеть? Сколько минут и дней в неделю или два раза в день?

Порекомендуйте программу тренировки, 15 лет масса 66кг рост 177. Бицепс 34см, от груди жму 75кг на 5 раз.. . жду ответы!

Шпагат Подскажите пожалуйста как сесть на шпагат (продольный) , кто как садился, методики )

вопрос тем кто давно занимается бодибилдингом

Ускоряет ли рост мышц протеин Если пить протеин, буду ли расти мышцы быстрее?

Если качаться принимая креатин, реально ли за 8 месяцев достичь чего нибудь?

Отжимания!! ! У кого какие были результаты от отжиманий от пола? Если отжиматься 3-4 раза в неделю??

Каждый день в качалку это нормально вообще для роста мышц ?)

Что купить из спорт. пита

где скачать плакаты системы Джо Вейдера в высоком качестве для интерьерной печати?

Можно ли добиться успехов на соревнованиях по бодибилденгу, если начал занимать в 18-19 лет?

Кто разбирается в тренировках, ПП, оцените пожалуйста программу похудения, хватит ли ее, что бы привести себя в порядок?

Делимся своими тренировочными программами на Турнике

есть разница в подъеме ног сидя и в подъеме ног лежа?

можно ли идти сегодня в зал если все тело болит? занимаюсь 5 раз в неделю, стеройды присутствуют

каким видом борьбы можно заняться худому парню?

как улучшить сон, тяжелые тренировки, плохо засыпают?

В какое время суток лучше крутить круг (хула хуп) , приседать, планка, что бы был хороший быстрый результат???

Какие продукты нельзя есть при наборе мышечной массы?

что будет если целый ден подтягиватся ?

Можно ли качать пресс девушкам? какие + и какие -??

От базы вырабатывается гормон роста?

Подскажите график тренировок в домашних условиях для набора мышечной массы ???

Можно ли колотить боксерский мешок только в одних бинтах?

требуется консультация человека у которого есть личный опыт набора мышц.