ДА Диля Абдиева Здравствуйте. Хочу похудеть в ляжках. Не подскажите что эффективнее бег или скакалка?
Лёха *** Чем отличается бег на 20 км от бега на 10 км? Требуется ли какая дополнительная переподготовка?
ФМ Фатима Мамсирова Бег 60м. за 7.5 секунд ( два года назад проверял ) ; 30м. за 4.5 секунд-Это быстро?
КП Карен Погосян Как совмещать бег с растяжкой? Сначала побегать, а потом растяжку потянуть или лучше наоборот?