Бе Беленькая Здравствуйте Мой бицепс составляет 34 см рост 171 все 72кг можно ли увиличеть рамер бицепса за 1 год на 4-5 см ???
ДФ Денис Филатов как вам мои объемы? занимаюсь бодибилдингом объем груди 108 см, бицепсы 39 см, талия 90 см
OK Oybek Karimov Подскажите как накачать бицепс дома 14 лет, вес 70 кг, рост 179. Подскажите упражнения для накачивания бицепса.
Ма Маша Какая летняя одежда лучше всего подчеркнет достоинства мужской фигуры? Ну бицепсы и прочее...
ПС Павел Серебренников Расписание тренировок . Можно ли качать пресс грудь и бицепс в один день, трижды в неделю?
ПЖ Павел Жеребцов По сколько раз, подходов, и за какой промежуток времени нужно поднимать гантели 5 кг чтобы накачать бицепсы?
Ан Анна Если сделать подходы на бицепс на турнике а потом через 5 минут перейти на подходы для пресса это даст хороший эффект
И. Иляна!!! ............ Бицепс 36 в 14 лет. Это мало или много. Занимаюсь год, был 25 см, а сейчас 36 см ...
ГП Гена Пролит При качании бицепса гантелями на 3-4 подходе правая рука не поднимается выше 90 градусов. А левая полностью сгибается.