СЛ Станислав Лукшанов Как увеличить поднимаемый вес? Как увеличить в домашних условиях с гантелями вес, поднимаемый на бицепс?
ДС Детский Сад 2443 Чем лучше питаться что бы быстрее накачать бицепс, трицепс. И как можно убрать жир что бы было лучше видно прес ?
ЕФ Екатерина Федорова Как накачать руки Как накачать бицепс и сделать его шире, и как накачать предплечье?
Myrza Sarybekov с EZ грифом эффективно удобнее поднимать штангу на бицепс стоя у стены (или просто стоя)?
Наталья Сухова Мне 13 лет, рост 160 см, вес 50 кг, объём бицепса 26 см... Нормальный ли объём бицепса при таких данных?
Анна Горшкова можно ли без протеина накачать бицепс 10 см за 6месяцев если можно обьясните как прошу очень чтоб ответили профессионалы
Ев Евгений СколькоРазЯдолженПодтягиватьсяИотжиматься? мне 12 лет через месяц 13, мой рост 166, вес 55 кг. , обхват бицепса 28
Катя Сколько раз я должен отжиматься и подтягиваться? мне 12 лет через месяц 13, мой вес 54 кг. , рост 166, обхват бицепса 28
Иришка Люди мне 15 лет рост 184 вес 73 бицепс 35 обхват запятья 17.5 но немогу большим и указ пальцем обхватить кто я мезоморф?
РУ Рома Устинов 3 месяца занимаюсь в тренажерном. . качаю преимущественно грудные мышцы, пресс и бицепс. . перерыв между занятиями день..