** ***ян@чка *** какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг) , отжимания, бицепс 32 кг
ММ Мария Мальнева какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг), отжимания, бицепс 32 кг
Invictus Можно ли накачаться дома? У меня есть скамья для жима и бицепса, штанга 60 кг, гири по 10,турник, брусья.
Юрий Петрушин Опрос качкам напишите свой размер бицепса и сколько раз вы дрочите в месяц! И какие пищевые напитки употребляете.
ЮГ Юлия Гененрайх Качаюсь пять месяцев, Грудь, плечи, спина, растут, а вот бицепс рос только в первом месяце, сейчас не растет, почему?
ЕЖ Екатерина Жуплева После года занятий в тренажерке на бицепсах стали выступать вены, это при том, что я далеко не сухой
ИА Ириша Аникеева Подойдёт ли такая тренировка на массу. Помогите новичку Грудь-трицепс Отдых Спина-плечи Отдых Грудь-бицепс Отдых Ноги (все
ВЩ Виктория Щурова Почему на правой руке бицепс больше, чем на левой? Даже когда поднимаю штангу, правая рука напрягается больше.
Ольга Рослова Упражнение на бицепс (10 раз по 4 подхода) с весом гантели 6,5 кг - нормально? Или стоит покачаться? Парень, 14 лет.
ВА Владимир Абреимов Растут силовые бицепса и трицепса, но не растет объем. Подскажите я так понимаю что у меня растут мышцы, но при этом
СВ Сержик Викторов Если качать бицепс 1 раз в неделю но выкладываться на все 100 то это норм? или надо более одного раза ?
Тарасенко Наталья Будет ли расти спина и бицепс если единственная тренировка это подтягивания раз в 8 дней?