Светлана Юдович как накачать шарик бицепса гантелями и почему когда я качаю бицепс у меня напрягается предплечья
ku kubik2979 Бицепс! Напишите подходы на бицепс только пожалуйста прошу в таком виде 3x5 вот так пожалуйста !))
ИК Ирина Корниенко Бицепс и турник = масса, сила? Или же перейти к штанге и к базе? Развейте мои мифы: с
Жанна Макарова Бицепс подходы Напишите подходы на бицепс только вот так например 3х10 в таком плане !
ЕИ Елена Исмайлова Подскажите какими пожходами приседать со штангой какими подходами приседать со штангой и на бицепс ???
СМ Сергей Меньшов Бицепс Можно ли легкими гантелями накачать нормально бицепс? У меня по 4 кг . Делаю 3 по 30
СП Сергей Попов На вопрос: Всем привет. я качаюсь и заметил что у меня бицепс не круглый а от локтя не много плоский почему? ? ?
ДК Денис Кондрат Можно ли 2 дня подряд качать большие группы мышц? пример: Пн- Грудь, трицепс Вт-Спина, бицепс Пт-Ноги, дельты
ИД Ирина Дорожкина Чтобы увеличить бицепсы как нужно качать... давно уже бицепсы остаются 37 см... хочу 40 без протеина
Cool Про бицепс. (Вопрос внутри) В 14 лет бицепс 30 см при росте 1.70 и весе 50 кг. Это нормально или я дрыщ??