Ка Катюшкин Что значат царапины на бицепсе? Они появились после того, как я стал ходить в тренажерный зал блоее 1-го месяца.
СИ Серых Ирина Можно ли на тренировке качать бицепс и трицепс, одним и тем же упражнением, или лучше чередовать?
АЭ Александр Экгардт Какие бады нужен принимать борец, чтобы увеличить бицепсы Мне нужна сила и чтобы вес мой не поднимался.
ЛП Лариса Попова В какой день поставить пресс? Первый день: грудь, бицепс Второй день: спина. трицепс Третий день: ноги, плечи
ЕЗ Елена Замотаева Что лучше иметь, большую бицепс и подтягиваться тока раз 10 от силы, или маленькую, но 50 раз подтягиваться?:)
ЮР Юра Ракитин Если я регулярно буду отжиматься широким хватом каждый день через месяц будет виден толк в бицепсе ?
КМ Карина Морозова Напишите пожалуйста программу для накачки бицепса за 3 месяца (февраль март апрель) с 5кг гантелями каждая
Ел Елена Грудь-трицепс-трапецию качаю в Пн, Ср, Пт. Спина-бицепс-плечи качаю в Вт, Чт, Сб. Скажите-ка, правильно ли я делаю?
УК Ульяна Казакова есть различия между жимом штанги стоя на бицепс и жимом гантелей тоже стоя на бицепс?
АМ Александр Мизерник Вообщем совсем запуталась... бицепс бедра прокачивать в день когда качаю задницу и квадрицепс или в отдельный день???
MM Mod-108 Mod-108 Мне 17 лет я хочу накачать бицепс, у меня есть гантели по 8 кг, сколько надо делать раз в день?
АЮ Аня Юрченко Если в спортзале чуть полноватый парень жим лежа, бицепс и т. д делает больше чем огромные рельефные химики-эт нормально?
Wladimir Сколько раз в неделю нужно качать трицепс и бицепс? Сколько раз в неделю нужно качать трицепс и бицепс?
Елена Богданова Накачка бицепса, все говорят что надо делать 10-12 повторений, ну если нет больших весов, у меня получается 30 повторений
ГЛ Глеб Лапков Как качать бицепс, до отказа, или по немножку оставляя сил для следующего подхода Кто знает скажите?